کراتین مونوهیدرات هاردلاین 300 گرمی

معرفی کراتین مونوهیدرات

کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن تولید می‌شود و نقش کلیدی در تولید انرژی سریع (ATP) در فعالیت‌های انفجاری مثل وزنه‌برداری و دو سرعت دارد. مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات می‌شود و به شما امکان می‌دهد تا در هر ست تمرینی توان بالاتری داشته باشید.

چرا «هاردلاین»؟

• محصول ۱۰۰٪ خالص و میکرونیزه است که حل شدن سریع‌تر و جذب بهتر را فراهم می‌کند.

• فاقد رنگ‌دهنده، افزودنی‌های مصنوعی، شکر یا گلوتن است.

• مطابق با استانداردهای کیفیت (GMP یا آزمایشات شخص ثالث) تولید می‌شود.

• قابل استفاده برای تمامی ورزشکاران، اعم از مردان، زنان، مبتدی یا حرفه‌ای.

مزایا و اثرات اصلی

1. افزایش قدرت و توان خروجی – امکان انجام ست بیشتر یا با وزن بالاتر

2. افزایش حجم عضلانی در کنار تمرین مقاومتی

3. کاهش خستگی و تسریع بازیابی پس از تمرینات سنگین

4. امنیت و اثبات علمی — کراتین از پرتحقیق‌ترین مکمل‌هاست

روش مصرف

• دوز معمول: ۳ تا ۵ گرم در روز

• برخی مبتدیان دوره “بارگذاری” انجام می‌دهند: ۲۰ گرم در روز به مدت ۵–۷ روز، سپس دوز نگهدارنده

• مصرف روزانه حتی در روزهای استراحت توصیه می‌شود برای حفظ اشباع عضلانی

• بهتر است با آب یا نوشیدنی خنک مخلوط شود؛ استفاده از شیکر کمک می‌کند

نکات ایمنی و هشدارها

• مصرف مناسب آب اهمیت زیادی دارد؛ مصرف کم آب ممکن است به گرفتگی عضلانی منجر شود

• افراد با مشکلات کلیوی یا بیماری‌های مزمن حتماً باید با پزشک مشورت کنند

• استفاده از دوزهای بسیار بالا توصیه نمی‌شود

• مصرف طولانی مدت در دوز معمول عموماً بی‌خطر است

پرسش‌های متداول (FAQ)

• آیا زنان هم می‌توانند استفاده کنند؟ بله، اثرات مشابهی در تقویت قدرت و بهبود عملکرد دارند.

• آیا نیاز به قطع دوره‌ای دارد؟ بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند قطع دوره‌ای لازم نیست.

• چه زمانی مصرف کنم؟ قبل یا بعد از تمرین، یا در زمان ثابت روزانه؛ مهم استمرار مصرف است.