کراتین مونوهیدرات اکتیو لب 300 گرمی

کراتین مونوهیدرات اکتیولب | مکمل قدرت و حجم عضلانی

کراتین مونوهیدرات اکتیولب یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران قدرتی است که با فرمول ساده اما اثربخش، به افزایش توان، بهبود عملکرد و رشد عضلات کمک می‌کند.

ویژگی‌ها و مزایا

• خالص بودن بالا: تقریباً ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات

• تقویت توان انفجاری در فعالیت‌های کوتاه مدت و شدید

• کمک به حفظ و افزایش حجم عضلانی

• بهبود ریکاوری بین ست‌ها و تمرینات

• افزایش مقاومت و جلوگیری از خستگی زودرس

• جذب مناسب و حل شدن خوب در نوشیدنی

نحوه مصرف پیشنهادی

• دوز رایج: ~۳ تا ۵ گرم در روز

• در روزهای تمرینی: بهتره صبح یا قبل/بعد از تمرین مصرف بشه

• در روزهای استراحت: یک نوبت در روز، مثلا صبح

• بعضی افراد از دوره‌ی بارگیری (مثلاً ۲۰ گرم به مدت ۵–۷ روز تقسیم شده در ۴ نوبت) استفاده می‌کنند تا ذخایر عضلانی سریع‌تر پر بشه، بعد به دوز نگهدارنده برمی‌گردند

نکات ایمنی و هشدارها

• اگر بیماری کلیه یا کبد داری یا مشکل پزشکی خاص داری، حتماً قبل از مصرف مشورت کن

• میزان مصرف بیشتر از حد معمول ممکنه منجر به ناراحتی گوارشی مثل نفخ یا اسهال بشه

• هنگام مصرف کراتین، هیدراته بمون و مایعات کافی بنوش

• زنان باردار یا شیرده باید با تایید پزشک مصرف کنند

• مکمل کراتین نباید جایگزین یک رژیم غذایی کامل باشه