Rule 1 Mass Gainer | گینر قوی برای حجم و قدرت

معرفی

Rule 1 Mass Gainer یک مکمل گینر با کالری بالا است که برای افرادی طراحی شده که به سختی وزن و حجم عضلانی اضافه می‌کنند. این محصول یک ترکیب قوی از پروتئین وی، کربوهیدرات پیچیده و موادی مثل کراتین و BCAA دارد تا روند رشد عضله را تقویت کند.

---

ترکیبات و فواید تغذیه‌ای

• هر وعده حدود ۱،۲۲۰ کالری همراه با پروتئین بالا (حدود ۴۰ گرم) برای ریکاوری و ساخت عضله

• بیش از ۲۰۰ گرم کربوهیدرات پیچیده برای تأمین انرژی طولانی‌مدت و بازسازی گلیکوژن

• نسبت کربوهیدرات به پروتئین حدود ۵:۱ یا ۶:۱ مناسب برای حجم‌گیری سریع

• شامل BCAA طبیعی، کراتین و مواد کمکی مانند MCT برای پمپ بهتر عضلانی

---

مزایا استفاده از Rule 1 Mass Gainer

1. افزایش سرعت حجم عضلانی مخصوصاً برای افرادی با متابولیسم سریع

2. تأمین کالری زیاد بدون نیاز به وعده‌های غذایی متعدد

3. کمک به بهبود ریکاوری پس از تمرین سنگین

4. مناسب برای دوره حجم زمانی که می‌خواهی وزن اضافه کنی

---

طریقه مصرف پیشنهادی

• یک یا دو پیمانه در روز — معمولاً یکی بعد از تمرین و یکی بین وعده‌ها

• مخلوط کردن با آب یا شیر کم‌چرب برای افزایش کالری

• رعایت رژیم غذایی پر کالری با پروتئین کافی همراه فعالیت بدنی منظم